Osteochondróza je ochorenie, ktoré postihuje chrbticu prostredníctvom vývoja zmien v medzistavcových diskoch jedného alebo druhého oddelenia. Jeho nebezpečenstvo spočíva v tom, že vývoj ochorenia prebieha nepozorovane. V súčasnosti sa táto choroba stala oveľa mladšou.
Čo je spinálna osteochondróza
Lekári toto ochorenie definujú ako chronickú degeneratívno-dystrofickú zmenu chrbtice a jej štruktúry. Postihuje asi 80 percent svetovej populácie a prvé príznaky tohto ochorenia sa pozorujú už vo veku 20-25 rokov. V budúcnosti môže spôsobiť vážnejšie zdravotné problémy.
Najčastejšie sa vyskytuje osteochondróza bedrovej chrbtice; cervikálna a hrudná chondróza sa pozoruje zriedkavejšie. Osoba má 33-34 stavcov, ktoré sú navzájom spojené medzistavcovými platničkami. Vykonávajú množstvo dôležitých funkcií, čím zabezpečujú pohyblivosť chrbtice.
Osteochondróza chrbtice je charakterizovaná vysychaním a zmenou veľkosti týchto diskov a priestoru medzi nimi, čo vedie k zníženiu ich sily a elasticity. Vysoké zaťaženie chrbtice vedie k posunu platničiek, čo má za následok bolesť pri pohybe a neskôr vzniká medzistavcová hernia.
Posun stavcov je spôsobený zovretím nervových zakončení a stlačením krvných ciev. Zakrivenie chrbtice, poškodenie jednotlivých častí, ich deformácia je nezvratný proces. Osifikácia väzov ešte viac znižuje pohyblivosť chrbtice.
Aké typy existujú
V závislosti od poškodených oblastí sa líšia tieto typy osteochondrózy:
- Cervikálna chrbtica, najčastejšie pozorovaná u mladých ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl a dlho pracujú na počítači;
- Choroba hrudnej chrbtice, zriedkavý typ ochorenia, môže byť spôsobená zmenami v hrudnej chrbtici v dôsledku rôznych faktorov (napríklad trauma);
- Lumbosakrálna oblasť, choroba je najrozšírenejšia, často postihuje ľudí starších ako 30 rokov;
- Bežná chondróza, keď je naraz postihnutých niekoľko častí chrbtice.
Choroba prechádza niekoľkými štádiami:
- Prvá fáza sa často vyskytuje nepozorovane. Objavuje sa nestabilita stavcov spôsobená ich posunom a pri pohybe sa objavujú mierne nepohodlie. Ide o nebezpečnú fázu, v ktorej s najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k zraneniam.
- V druhej fáze je vláknitý krúžok vertebrálneho disku zničený, čo vedie k zníženiu vzdialenosti medzi nimi.
- Tretia etapa je sprevádzaná prasknutím vláknitých krúžkov, jadro disku vychádza zo svojho miesta. V tomto štádiu sa objavujú intervertebrálne hernie, ktoré vedú k deformácii chrbtice.
- Posledná fáza je charakterizovaná silnými bolestivými syndrómami. Kostné výrastky a osifikácia väziva zasahujú do voľnosti pohybu chrbtice.
Osteochondróza je spôsobená svalovým napätím, ktoré vedie k svalovým kŕčom. To vedie k obmedzenej pohyblivosti kĺbov a chrbtice. Výsledkom je degenerácia stavcov a platničiek, zúženie otvorov medzi stavcami, stlačenie nervových koreňov.
Symptómy
Príznaky tejto choroby závisia od poškodenej oblasti. Stojí za zmienku, že ľudia pripisujú väčšinu príznakov tejto choroby individuálne iným problémom. Napríklad sa verí, že bolesti hlavy sú spôsobené napätím a stresom a strata sluchu je spôsobená používaním slúchadiel.
Symptómy cervikálnej osteochondrózy sa prejavujú takto:
- Bolesť hlavy, ktorá sa zhoršuje, keď sa pokúšate pohnúť hlavou;
- Bolesť v krku, šíri sa do oblasti lopatky, rúk a hrudníka;
- Citlivosť je často narušená, prsty sú znecitlivené a cíti sa slabosť;
- Pohyb jazyka je obmedzený, čo ovplyvňuje reč, môže sa vyskytnúť chrápanie;
- Hlas sa mení, stáva sa slabým a chrapľavým;
- Možné závraty, strata vedomia;
- Strata koordinácie pohybov, strata orientácie pri chôdzi;
- Stav zubov sa zhoršuje;
- Sluch sa znižuje, objavuje sa zvonenie v ušiach.
Zriedkavo, ale dochádza k osteochondróze hrudníka. Zvyčajne je to spôsobené poraneniami chrbtice. Príčinou môže byť skolióza. Príznaky tohto ochorenia:
- Ostrá bolesť v oblasti hrudníka sa stáva silnejšou, keď sa pokúšate zhlboka nadýchnuť a pohybovať sa;
- Bolesť sa môže objaviť v oblastiach žalúdka, pečene a srdca;
- Niekedy je v hrudníku pocit necitlivosti.
Najčastejším variantom ochorenia je lumbosakrálna osteochondróza. Prejavuje sa ako silná bolesť v bedrovej oblasti. Symptómy môžu byť rôzne, ale v prvom období vývoja nie sú veľmi výrazné. Ale v priebehu času alebo v „úspešnej“ situácii sa choroba zhoršuje. Zobrazuje sa:
- Bolestivá alebo ostrá bolesť, ktorá sa zintenzívňuje pohybom v oblasti tesne nad chvostovou kosťou;
- Bolesť vyžaruje do oblasti bedra, citlivosť nôh je narušená;
- Obmedzenie pohybov tela, nie je možné sa ohnúť alebo otočiť;
- V poslednom štádiu je často nemožné sedieť, je ťažké vstať a objavuje sa svalová slabosť.
Liečba osteochondrózy
Mnoho ľudí sa zaujíma o otázku, ako liečiť osteochondrózu a či je možné túto chorobu úplne vyliečiť. Lekári na túto otázku odpovedajú jednoznačne nie, ale je možné a potrebné začať liečbu včas a zastaviť vývoj ochorenia. Existuje mnoho spôsobov liečby osteochondrózy, a to ako pomocou klasickej, tak tradičnej medicíny.
Stojí za zmienku, že táto choroba sa dá pomerne účinne liečiť, najmä v počiatočnom štádiu ochorenia. V ambulantnom prostredí sa využíva špeciálny komplexný program, ktorý je zameraný na rýchle odstránenie príznakov ochorenia a nápravu príčin utrpenia.
Komplexná terapia zahŕňa nasledujúce techniky:
Akupunktúra.
Akupunktúra sa vykonáva raz za jeden až dva dni. Priebeh liečby predpisuje lekár; môže sa pohybovať od siedmich dní do mesiaca; spravidla postačuje 12-15 procedúr. Akupunkturista vykonáva vizuálne a manuálne vyšetrenie pacienta. Jedna procedúra trvá asi pol hodiny. Ihly sa umiestnia na 15-20 minút.
Na vykonanie operácie sa používajú jednorazové sterilné akupunktúrne ihly; vložia sa pacientovi pod kožu a ucíti sa jemné pichnutie, podobné uštipnutiu komárom. Keď ihla dosiahne biologicky aktívny bod, človek cíti na tomto mieste necitlivosť, bolesť alebo pocit plnosti; bolesť sa objavuje veľmi zriedkavo.
Vákuová terapia.
Na vykonanie postupu sa používajú špeciálne vákuové nádoby. Účinnosť tejto metódy je veľmi vysoká, prakticky neexistuje žiadna bolesť. Táto metóda liečby vám umožňuje rýchlo a bezpečne odstrániť príznaky ochorenia. Je založená na mobilizácii vlastných zdrojov organizmu a využíva sa v rehabilitačnej medicíne.
Vplyvom bankoviek vznikajú tlakové rozdiely, koža a časť svaloviny sa vťahujú do banky. Vďaka hĺbkovému ošetreniu veľkej plochy sa zlepšuje mikrocirkulácia krvi, odstraňuje sa stagnácia, odstraňujú škodlivé látky, rýchlejšie sa obnovujú tkanivá.
Oblasti vplyvu vákuovej terapie sú rozsiahle; lekár sám vyberá a prideľuje oblasti pre postup. Škvrny, ktoré sa objavia počas procedúry, sa začnú rozpúšťať po štvrtej procedúre, takže by ste sa ich nemali báť.
Manuálna terapia.
Ide o šetrné liečebné metódy, ktoré sú medzi neliekovými možnosťami vysoko účinné. Chiropraktik dokáže odstrániť mnohé problémy spojené so svalmi a chrbticou a využíva sa pri liečbe neurologických ochorení.
Účinok navonok pripomína bežnú masáž, ale s obmedzenejšou lokalizáciou a miernou silou vplyvu. Kvalifikovaný chiropraktik je schopný vyliečiť choroby, ktoré sa nedajú liečiť liekmi.
Za účelom ošetrenia chrbtice je táto metóda zameraná na zvýšenie elasticity svalov a zlepšenie pohyblivosti jednotlivých stavcov. Postupy sa nevykonávajú denne, ale v určitých intervaloch až sedem dní. Manuálna liečba v kombinácii s fyzioterapiou a ľudovými prostriedkami, ako aj fyzikálnou terapiou, je účinnejšia.
Farmakopunktúra.
Táto metóda zahŕňa aktívne body na ľudskom tele, do ktorých sa v minimálnych množstvách vstrekujú lieky indikované na konkrétnu chorobu. Môžu to byť vitamínové komplexy, homeopatické lieky, biostimulanty, kortikosteroidy. Injekcia sa vykonáva pomocou mikroihly, prakticky bez nepríjemných pocitov.
Na liečbu chrbtice sa používa prispôsobená verzia, ktorá umožňuje liečiť osteochondrózu, vertebrálnu herniu a iné problémy. Používa sa na rehabilitáciu po operáciách chrbtice. Farmakopunktúra zvyšuje metabolizmus, zlepšuje trofizmus spojivového tkaniva a krvný obeh v postihnutej oblasti. Aj malý liečebný komplex vykazuje pozitívne, trvalé výsledky.
Magnetopunktúra.
Táto metóda zahŕňa vystavenie biologicky aktívnych bodov magnetickému poľu. Na tento účel sa používajú magnetofóny, na ktorých sú nastavené určité vlastnosti polarity, veľkosti a výkonu. Toto zariadenie pozostáva z pogumovaných magnetov; vytvárajú konštantné magnetické pole. Na liečbu rôznych chorôb sa používajú kovové platne rôznych tvarov, plôch a hrúbok a magnetické guľôčky.
Laserová terapia.
Ide o laserový efekt na špeciálne akupunktúrne body cez neporušené oblasti kože. Vo väčšine prípadov sa používajú lasery s nízkym výkonom s červeným svetlom; vykazujú najväčšiu aktivitu. V dôsledku liečby, zápalov a bolestí sa uvoľňujú kŕče, rozširujú sa cievy, zlepšujú sa metabolické procesy, zvyšuje sa regenerácia buniek.
Elektrická stimulácia.
Elektrický prúd sa používa na ovplyvnenie určitých bodov. Je účinný na elektrickú stimuláciu motorických svalov a nervových zakončení. Používajú sa jednotlivé impulzy, exponenciálne prúdy, rytmický jednosmerný prúd a sínusové modulované prúdy. Silná bolesť môže byť eliminovaná iba 1-3 procedúrami. Celý kurz vyžaduje 10-15 sedení.
Ambulantná terapia často zahŕňa liečivú zložku, ktorá je určená na zmiernenie bolesti. Na tento účel sa používajú analgetiká, protizápalové lieky, antispazmodiká, antioxidanty, ako aj lieky, ktoré upravujú psychosomatické poruchy a znižujú degeneráciu chrupavkového tkaniva.
Tradičné metódy
V tradičnej medicíne existuje veľa liekov, ktoré zmierňujú stav osteochondrózy.
Na vonkajšie použitie sa používajú tieto možnosti:
- Naneste malé množstvo masti na postihnuté miesto, postupne vtierajte do pokožky. Ošetrená oblasť by mala byť starostlivo zabalená, aby sa udržalo teplo. Procedúru stačí vykonať 3-4 krát denne.
- Kompresie s masťou pomáhajú zmierniť zápal a bolesť. Namastené miesto zakryte igelitom, pod neho môžete vložiť lístky čerstvej mäty alebo medovky; účinne pôsobia listy lopúcha alebo bielej kapusty. Zabaľte do vlneného šálu a zaistite kompresiu. Rozdrvené čerstvé brezové listy dávajú dobrý účinok; aplikujú sa na problémovú oblasť a zabalia sa na pol hodiny.
- Na potieranie môžete použiť rastlinný olej s bylinkami - oregano, ľubovník bodkovaný. Na pol litra rastlinného oleja sa odoberie asi 500 gramov surovín. Čerstvý oreganový koláč sa lúhuje 24 hodín a sušený ľubovník bodkovaný sa zaleje olejom 21 dní.
- Môžete si pripraviť zmes z 1/3 šálky šťavy z čiernej reďkovky, 200 g čerstvého medu, 100 ml vodky a hrsť čerstvých kvetov orgovánu. Nechajte deň na teplom mieste, po ktorom sa môže kompozícia použiť na trenie.
Nezabúdajte na správnu výživu a aktívny životný štýl. Pri sedení na stoličke alebo pri počítači je potrebné neustále sledovať vašu polohu; je vhodné spať na povrchu strednej tvrdosti.
Chrbtica musí byť neustále podopretá; na to môžete použiť špeciálne cvičenia a vyhnúť sa predĺženým monotónnym pozíciám.
Cvičenia na osteochondrózu doma
Doma môžete vykonávať efektívnu a jednoduchú gymnastiku, ktorá by mala byť súčasťou súboru opatrení na liečbu ochorení chrbtice. Pri osteochondróze sa odporúča vykonať nasledujúce cvičenia.
- Nakloňte hlavu dopredu, oblasť čela zopnite prepletenými prstami. Robte pohyby so sklonenou hlavou, držte sa rukami. Opačným pohybom je pokúsiť sa zdvihnúť hlavu v záklone a s rukami zopnutými v zadnej časti hlavy pôsobiť proti jej pohybu. Každý pohyb trvá 10 sekúnd.
- Dopad na biologicky aktívne body pomocou dlane a prstov: najskôr masírujte oblasť čela, zatlačte na pokožku a jemnými pohybmi ňou pohybujte. Doba expozície je 20-40 sekúnd. Potom prejdite do časových oblastí, efekt sa vykonáva podobným spôsobom. Procedúra končí masážou uší, ucho sa natiahne do všetkých strán.
- Ak chcete zlepšiť výživu mozgu, mali by ste sedieť na rovnom povrchu a držať chrbát rovno. Hlava je pomaly stiahnutá; môžete si ľahko pomôcť rukami, pričom bradu stlačíte dlaňou. Čas cvičenia - 10-30 sekúnd. Potom môžete mierne otočiť hlavu na jednu alebo druhú stranu a zostať v tejto polohe 10-15 sekúnd.
- Je to vynikajúce cvičenie na prevenciu cervikálnej osteochondrózy. Pomáha zlepšovať fungovanie nervového plexu umiestneného na krku. IP - sedenie na rovnom povrchu s rovným chrbtom. Pomaly posúvajte hlavu smerom k hrudníku a snažte sa ho dotknúť bradou. Môžete si mierne pomôcť rukami položenými na zadnej strane hlavy, tlačením dopredu a nahor. Posaďte sa v tejto polohe asi minútu, odpočívajte 10-15 minút a zopakujte cvičenie.
- Zahriatie pôsobí na hornú časť chrbtice, pričom súčasne ťaháte ramená k ušiam čo najvyššie. Potom ich voľne a ľahko spustite. Opakujte 15 sekúnd. Potom cvik zopakujte, ale pre každý ramenný kĺb zvlášť.
Na konci gymnastiky si dlaňami trieť zadnú časť krku.
Aby ste sa zbavili fyzického utrpenia spôsobeného cervikálnou osteochondrózou, môžete si vziať osiku alebo valček a pomaly ním poklepať na rameno, lopatku a chrbticu na jednej strane a potom na druhej strane. Na zmiernenie napätia a bolesti mu môžete dopriať malú masáž.
Aby ste sa rýchlo zbavili bolesti v krížovej oblasti, musíte si ľahnúť na tvrdú podložku, ideálne na podlahu, s nohami pokrčenými v kolenách. Otočte nohami jedným a druhým smerom a snažte sa dotknúť podlahy kolenami.
V prípade exacerbácie - ako zmierniť bolesť
Často počas exacerbácie ochorenia človek nevie, kam má ísť. Neustále užívanie liekov nie je možné, ale existujú spôsoby, ako sa zbaviť akútnej bolesti bez toho, aby ste sa uchýlili k liekom.
V prvom rade treba na problémovú oblasť aplikovať teplo. Túto oblasť môžete zabaliť vlneným šálom. Vystavenie chladu je tiež možné, ale iba v prvý deň po objavení sa problému a pod dohľadom lekára.
Ľahnite si na tvrdý povrch a pokúste sa zafixovať boľavé miesto. Ak máte bolesti, je vhodné položiť si pod krížovú časť chrbta mäkký vankúš, ktorý uvoľní napätie v tejto oblasti. Je lepšie pokrčiť nohy. Hrudník je možné zabaliť do pevného obväzu a na krk priložiť dlahu z kartónu a vaty, ako keby došlo k poraneniu.
Ak nedôjde k úľave, mali by ste zavolať lekára. Na zmiernenie silnej bolesti si vezmite liek proti bolesti.
Prevencia - ako zabrániť výskytu osteochondrózy
Pred zapojením sa do prevencie by ste mali objasniť, aké príčiny najčastejšie spôsobujú osteochondrózu. Riziko tohto ochorenia zvyšuje zlá strava, neaktívny životný štýl, nadváha, zlé návyky (fajčenie, závislosť od alkoholu), ťažká fyzická aktivita a zlé držanie tela.
Je zrejmé, že aby ste zabránili rozvoju ochorenia, mali by ste najprv zlepšiť stravu a zaviesť fyzickú aktivitu. Postačí základné ranné cvičenia, strečing, ľahká samomasáž krížov a šije, kývanie rukami a nohami. Na svojom pracovisku by ste si mali nájsť 2-3 minúty na zahriatie. Všetky druhy plávania v bazéne fungujú dobre.
Boj proti nadmernej hmotnosti pomôže eliminovať riziko; nemali by ste dovoliť podchladenie alebo traumatické situácie. Stojí za to zapojiť sa do prevencie stresových situácií a vzdať sa zlých návykov. Je potrebné venovať pozornosť správnej výžive; telo by malo prijímať dostatočné množstvo bielkovín, ale obmedziť by sa mali slané, múčne a mastné jedlá.
V niektorých prípadoch, ak je nedostatok vitamínov, môže lekár predpísať ďalšie vitamínové a minerálne komplexy. To všetko spolu pomôže chrániť chrbticu pred problémami.